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• Day 133：中秋

  2024-09-15

  丘海东

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  虽然混得很差，但还是陪伴家人吧。
  须知虽是至亲，在一起的时光也不多。
  知错立改，知耻而后勇。

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• Day 131：睡觉误事

  2024-09-12

  丘海东

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  错过了股市的卖出点，没挣到200块钱，还可能小套一段时间。

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• Day 125：为什么锻炼身体后还是弱不禁风？

  2024-08-22

  丘海东

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  先把健身跑步都停了。
  每晚10点多爬上床，然后别碰手机，11点之前睡觉，早上7点之前起床，拉伸锻炼半小时，然后吃早餐，坚持一个月，你的精气神就完全不同了。
  睡眠足够了，早睡早起，三餐准点，比什么都强。
  坚持一个月之后，你整个人明显就不一样，不会犯困，精神抖擞。
  接着，进入第二阶段，此时才跑步和健身。
  跑步以一天6公里内为佳，健身为2小时以内，轻重量，多组数。跑多了，练多了,就内耗了，亏精气神亏气血。我们不是专业健身人员，运动员，营养跟休息跟不上的运动锻炼，都是亏气血耗精气。
  很多人第一阶段的早睡早起就做不到。

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• Day 116：术与道，偶然和必然

  2024-04-25

  丘海东

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  这几年的辽篮“极端”自媒体和球迷，从他们的行为，我看到丰富的人性的丑陋无耻阴暗邪恶，饭圈，打破人性和法律的底线，没有逻辑不合理的“蠢”，用这些“蠢”掩盖的坏，我看到他们老道的斗争经验，层出不穷的手法……太多，说不完。
  我看到那些看似偶然的必然，如：抗日期间东北执行不抵抗政策，伪军，东北有着最好的重工业基础，却做不出成绩，失去了过去，东北留不住人，失去了未来。难怪前同事说，东北经济等方面一百年也追不回来。
  思考：
  术，不是道，坏的术，越锋利，越让道远离。
  看似得到，实则失去。

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• Day 93

  2024-01-16

  丘海东

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  情绪是用来影响他人的，不是左右自己的
  公开的言论是用来维护立场和利益的，不是表达自己思想和认知的

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• 2024，废土重生

  2024-01-01

  丘海东

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  拯救自己千千万万次。

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• 生日快乐

  2023-12-30

  丘海东

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  https://wx1.sinaimg.cn/large/780bc50fgy1hlc80rjamaj237q4n2qv6.jpg

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• 中年计划

  2023-12-28

  丘海东

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  1. 一周只能运动1-2次，不能剧烈，保护脚后跟。不能半个月都不运动。
  2. 每天喝足够的水，不能尿酸高。
  3. 低糖，低盐，低油，不能胖。每天吃足够的果蔬。
  4. 不能久坐，预防腰间盘突出。
  5. 保证充足的睡眠。
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• Day 81：自知，知足

  2023-12-25

  丘海东

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  像我这样没有天赋，没有身高，二十八九岁才开始打篮球的人，打到现在，对我稍有了解的球友，都不敢随意放我中投，可以了，自己的天花板就这样了，年纪也到了。
  自知之明，知足常乐。

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• Day 77：普通父母、子女的悲哀

  2023-12-13

  丘海东

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  如果你慢慢开始讨厌你父母，你慢慢清楚的看到他们身上不成熟，不得体，不健全的行为，再看清楚一点，你就看到了他们的童年，看到了父母在他们还是孩子的时候，分别经历的种种苦难，那种同情又无奈的感觉会升起。
  这一刻，你才真正算开始爱父母，看见了真实的他们。
  他们不再是可敬，可爱或可恨的父母，也只是可怜的小孩，你与父母之间,从盲目的爱，到激烈的恨，再到深深的看见，你终于成为了一个成熟，与世界和解的成年人。

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