读书写字 热爱生活
⌚️📖️🖋️🏀️🚲️🚉️🎼️🍵️🏞️📷️
-
自制力和意志力
如果一个人连饮食作息都控制不了自己，那和废物有什么区别！
什么时间睡觉，别玩手机
塞什么进自己的嘴里
-
吃苦
很多人能吃生活的苦，比如：繁重的体力劳动，贫穷，贫乏的物质生活（其实物质生活和精神生活也紧密联系），吃穿用度的极度节俭，等等
却吃不了学习的苦：
长时间的专注，
看不到希望时的相信，
要几十年后甚至更久（几代人）才有收获的坚持，
抵挡各种能即时快乐、即时满足的诱惑。回答1，乐杰
本质上不是吃苦能力的差异，而是他们在四象限里长期做着错误的选择，最终被生活压成了一种只能被动承受的状态。
如果把所有事务分成四类：
① 重要且紧急
② 重要但不紧急
③ 不重要但紧急
④ 不重要且不紧急学习属于第二象限：重要但不紧急。而生活甩给你的所有苦，几乎都属于第一象限：重要且紧急。
四个象限理解这一点，你就明白问题的本质了——多数人并不是吃不了学习的苦，而是永远活在重要且紧急的火场里，根本没有心力处理那些决定命运的重要但不紧急。
人之所以吃得了生活的苦，是因为生活把我们推到了第一象限：房贷到了、孩子要花钱、单位削减、岗位被替代，这些都是重要且紧急，它们带有立即性的惩罚机制，你不处理，就会立刻坠落。
所以个体会在恐惧与逼迫中自动进入行动模式，这种苦是外力强行让你接受的。
吃这种苦，不需要规划，不需要反思，更不需要自我驱动，只需要一种最低限度的本能反应：撑住，不倒。
但学习属于完全相反的领域——重要但不紧急。
它没有立刻的回报，也没有立即的惩罚。你今天不学习，你不会失业；你明天不成长，你不会饿死；你一个月没提升，世界照样让你苟延残喘。
这种不紧急性让大脑天然轻视它：反正可以明天再做，后天也行。
本能总是选择把注意力让给那些听起来更紧急的事：微信要回复、会议要赶、任务要交、老板要人、生活要处理，这些构成了第三象限——不重要但紧急。
就是一个想减肥的胖子，他知道再胖下去会危及自己的健康，但是他控制不住想吃，反正吃了今天不会死，但是今天不吃会饿啊。
大一暑假我干过一个月的建筑工地小工人生的荒诞就发生在这里：你越是被第三象限牵着走，第二象限就越是被拖延；你越拖延第二象限，未来的第一象限就越可怕。
- 不提升技能——未来工作危机自然变成重要且紧急；
- 不提前储备能力——裁员的时候只能慌乱奔逃；
- 不在稳定时学习——不稳定时就连喘息都做不到。
于是一个人最终陷入这样一个恶性循环：年轻时忽视重要不紧急，成年后被迫陷入重要且紧急，最后只剩下吃生活的苦的能力，而失去吃学习的苦的可能。
这就是为什么你发现：一个人能连续加班到凌晨，却坚持不了一小时阅读；能为了老板的无意义汇报反复修改，却为自己的未来不愿花半小时；能忍受被命运捶打，却无法忍受学习的枯燥。
可悲吗？残酷吗？
不，它只是结构性必然。
因为吃生活的苦，是顺着现实的力量走；吃学习的苦，是逆着本能与结构走。
前者不需要你负责未来，后者要求你承担未来。而承担未来本身，就是比生活更沉重的苦。
如果说生活的苦让你活下去，那么学习的苦决定你能不能活得体面、高级、有选择权。
可多数人一生都在忙着扑灭第三象限的火，最终把属于改变命运的第二象限变成了第一象限的危机。
所以，多数人不是吃不了学习的苦，而是他们从来没有为未来预留空间。
当所有事情都变成第一象限时，人生只剩下喘息，而没有筹码；只有那些在第二象限用力的人，才能逃离被生活牵着鼻子走的命运。
真正的成熟不是能承受多少生活的苦，而是能在生活不逼迫你的时候，主动逼自己进入第二象限。
这不是努力的问题，而是命运的分岔口。
欲买桂花同载酒，终不似，少年游。
编辑于2025-12-07 21:12・陕西
-
不自我设限
前提：我比赛时几乎不投三分，平时也不练三分。
刚才和广西打板阿叔、广西格哥（修手机）投篮，三分又一次10中9。
上次（不久前）是和阿叔、新水坑阿俊。
人不能自我设限。
即使失败过很多次，还是要不断努力。
自己能控制的，是拼尽全力，自己不能控制的结果，交给天意。
-
血糖健康
这几天网上看到个年轻人，才28岁，糖尿病了，他的饮食习惯和我有些像。
我这几年也经常喝可乐，奶茶，甜食。
还熬夜！
饮食和作息，一塌糊涂。
于是我买了血糖仪器检测。
结果还好，数值很正常。
感谢老天爷照顾，给我一次机会。但是记住，机会只有一次。
健康问题，我写过无数次日志了，但，还是得不厌其烦，提醒自己，永不放松！
血糖检测：
餐后1小时：6.8
餐后2小时：6.3
餐后3.5小时：6.1
餐后12小时：4.5饮食作息、生活习惯，还是得改进。
爱惜自己的生命！
-
Daily 186
其实这几十年一路走来，有很多人帮我（包括这次在五金厂做日结），他们都是我的贵人。
我挺多时候，做得不好，对不起他们。
反思，反省，改正，继续前行！
-
Daily 185
3年前的微博：
东哥Haydn
2023-01-01 05:34 iPhone客户端我有过在北京机场和众人坐躺地上等一大早的飞机，也有过在广州火车站和众人坐躺地上等一大早火车，人生嘛，不管是高低贵贱富裕贫穷有没有知识见闻，总有落魄受难的时候，看开点，接受它，享受它。
一直以来我都是，谨小慎微，希望每件事每一步都做好充分的准备，不敢不愿冒一丁点风险，但自己又蠢又没能力，因此变得唯唯诺诺瞻前顾后举步维艰。
人生已过半，想起刘总之前和我说的，逢山开路，遇水架桥，怕什么！放开胸怀大胆干！
定位：北京·北京首都国际机场
发布于：北京
-
控制饮食作息
每个月最后一个周日，可以放纵一下，吃点垃圾食品，平时得注意。
睡眠问题，一直挺不好的，要注意了。
现在脑子退化得挺严重，说话发音不对，打字也经常出错。update:
2026-09-16
今天怀疑自己得了糖尿病，以后一个月，只能喝一瓶330毫升的可乐。
真的要注意健康问题！！！
不能像以前那么放纵！
-
Daily 184：降低期待，加强韧性、适应能力
英伟达黄仁勋：
对自己期望过高的人，往往韧性、适应能力不好，而韧性恰恰是成功的关键。
我无法教会你们坚韧，你只能自己经历磨炼。
仅仅是聪明，没有什么了不起，伟大源于人格，人格和聪明的关系不大，而是被捶打和塑造出来的。
对于你们这群天之骄子，我祝福你们，从容接受社会的毒打吧。
-
Daily 183
中国这几十年的发展，拼命地内卷，其实就是《天道》里的王庙村。
当时一穷二白，什么都没有，只有极其丰富的低廉的劳动力，不内卷，不低价格倾销外国，怎么获得全球订单，怎么发展！
怎样都艰难！
-
另找工作，马上！
五金厂组装助行椅，这份日结的工作，要尽快结束了。
每天下班，腰累到不行，经常累到在地板上躺到10点多。
一按脊椎，还痛！
再做下去，肯定轻则腰肌劳损，重则腰椎间盘突出，永久伤残！
以前在京东，就搞到听力受损！
血的教训！得记住！
- 自制力和意志力
- 吃苦
- 不自我设限
- 血糖健康
- Daily 186
- Daily 185
- 控制饮食作息
- Daily 184：降低期待，加强韧性、适应能力
- Daily 183
- 另找工作，马上！
- Daily 182：躲雨，听音乐
- Daily 181：可别麻痹
- Daily 180
- Daily 179
- Daily 178：再做日结
- Daily 177
- Daily 176
- Daily 175
- 重复的力量
- Daily 174
- 散帅
- Daily 173
- Don't be fucking stupid
- Daily 172
- Daily 171
- 执行力，自制力，太懒了
- 面子和尊严
- Daily 170：减肥
- Daily 169：忍住了一次想喝可乐
- Daily 168：减肥