洗冷水澡。
只要你迈出第一步，顶住第一下，肾上腺素会为你搞定之后的所有困难。
人生其他的事情，也是。
决策成本，精简生活。
抖音的算法，让人上瘾，戒了。
今晚打球，面对高手，内心怯场，没发挥出应有的水平。
回来看库里的纪录片，他高中时，打的也不好，有时投篮很糟糕，还有失误。但是，他不放弃，不认输，继续比赛，也因此获得大学教练的赏识，得到大学的招募。
有个采访，众球星心中的最佳防守人，是无论对手打得多好，他都一如既往地继续防守，从不气馁。
球没打好，可以骂一声艹，但不能唉声叹气。
不放弃，不怀疑，意志和身体技术同样重要。
笨，贪婪。
就算你的认知很高了，也不要轻易去教育别人，就让他们做自己，包括亲近的人也是，期间你自己不被影响和消耗就行了，除非别人主动说起，你才能发表自己的意见。
35岁，身体机能的变化，带来各种不适，肯定是不容易的。
人生的一道坎，避无可避。
给自己多一些宽容，耐心地对待各种反反复复的状况。
杨绛先生:
所谓见过世面，不是去某个高级餐厅吃个饭,也不是去世界各地旅行了一圈，
而是当人性在你面前徐徐展开的时候，你的那份宁静坦然。
如果一个年轻人很早就洞察人事，
擅长与人应接、打交道;
因此，
在进入社会人际关系时，
能够驾轻就熟，
那么,
从智力和道德的角度考虑，
这可是一个糟糕的迹象，
它预示这个人属于平庸之辈。
但如果在类似的人际关系中，
一个年轻人表现出诧异、惊疑、笨拙、颠倒的举止和行为，
那反而预示着他具备更高贵的素质。
——叔本华《人生的智慧》
别害怕：
失败
成功
成为重要的人
承担责任
每天进步一点，一年后，十年后，成果
每天作出新尝试
……比如打球，练习新东西