丘海东 Haydn Yau

减肥Day 29

2026-04-22
丘海东

靠,半夜饿到睡不着,起来吃了一包康师傅3+2饼干:630卡
中午:
0.9杯米:400卡
200g水煮青菜:200卡
200g瘦肉:500卡
晚上不吃或者水煮青菜吧。 共:1730卡


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