丘海东 Haydn Yau

减肥 Day 30

2026-04-21
丘海东

正式执行!

今天只吃了1餐,没吃米饭
鸡蛋羹(4个):300卡
水煮包菜,200g:100卡
油、调料:100卡
共:500卡
跑步:6km
体重:123.4斤

昨天太晚睡,不好。
今晚早点睡


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