丘海东 Haydn Yau

Day 124:健身

2024-08-19
丘海东

耐心,恒心,改错,重头再来,正确的方法论。
之前的错:
心血来潮,拼命练,受伤,停。
方法论:
小量开始,劳逸结合,等适应了,再调整适量。